Champa Meuanglao
Menu
  • ໜ້າຫຼັກ
  • ບົດຄວາມ
    • ທຸລະກິດ
    • ວິຖີຊີວິດ
    • ອາຫານ
    • ທ່ອງທ່ຽວ
    • ການບິນລາວ
  • ຕິດຕໍ່
  • ISSUU
  • ລົງໂຄສະນາ
  • Language: ລາວ
    • English English
    • ລາວ ລາວ
  • laoairlines.com
Champa Meuanglao
  • ໜ້າຫຼັກ
  • ບົດຄວາມ
    • ທຸລະກິດ
    • ວິຖີຊີວິດ
    • ອາຫານ
    • ທ່ອງທ່ຽວ
    • ການບິນລາວ
  • ຕິດຕໍ່
  • ISSUU
  • ລົງໂຄສະນາ
  • Language: ລາວ
    • English English
    • ລາວ ລາວ
  • laoairlines.com
ອາຫານ

ອາຫານລາວ – ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ

posted by Thanouphet
Sep 4, 2020 3862 1 0
Share

ວິຖີການກິນຂອງບ້ານເຮົາຍັງຕິດພັນກັບທຳມະຊາດ, ອາຫານທົ່ວທຸກພາກແມ່ນນຳໃຊ້ຜັກຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຕາມລະດູການ, ລວມທັງສະໝຸນໄພພື້ນບ້ານ ເອົາມາລວກຈຳ້ແຈ່ວ, ຊຸບຜັກ ຫຼື ກິນສົດກັບລາບໂດຍບໍ່ຜ່ານຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເສຍວິຕາມິນ. 

ລົດຊາດອາຫານແບບລາວດັ້ງເດີມຈະບໍ່ມີລົດຈັດ, ບໍ່ເຜັດບໍ່ເຄັມຈົນເກີນໄປ ແລະ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຈະບໍ່ໃສ່ນຳ້ຕານໃນອາຫານຄາວ. ສ່ວນຂອງຫວານ ເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າໜົມ ຈະກິນໃນໂອກາດງານບຸນຕ່າງໆເທົ່ານັ້ນ.

ອາຫານຫຼາຍເຍື່ອງທີ່ເຮົາຄຸ້ນເຄີຍ ນອກຈາກລົດຊາດທີ່ດີແລ້ວ ຍັງມີສານອາຫານສູງ, ໄຂມັນຕຳ່ ເໝາະສຳລັບຄົນຮັກສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ອາຫານປະເພດແກງ, ແກງປາທຳມະຊາດໃສ່ໄຂ່ມົດສົ້ມ, ໃບສົ້ມປ່ອຍ ຫຼື ໃບໝາກຂາມໃຫ້ລົດສົ້ມທີ່ພໍດີ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານບໍ່ໃຫ້ເປັນຫວັດ. ແກງໜໍ່ໄມ້ໃສ່ເຫັດ ແລະ ຜັກຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີວິຕາມິນສູງ. ແກງໝາກປີໃສ່ກະດູກອ່ອນ, ພູມປັນຍາບູຮານສຳລັບເພີ່ມນຳ້ນົມໃຫ້ແມ່ລູກອ່ອນ.

ອາຫານປະເພດເອາະເຊັ່ນ ເອາະຫຼາມ, ເອາະຊີ້ນໃສ່ຜັກຊີ, ເອາະປາແດກປາ ທີ່ເປັນການປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຮົາກິນຜັກໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອາຫານປະເພດໝົກເຊັ່ນ ໝົກປາ, ໝົກໄກ່, ໝົກເປັດໃສ່ໝາກປີ ກໍ່ເປັນການປຸງແຕ່ງທີ່ບໍ່ໃຊ້ນຳ້ມັນ. ຜັກຫອມຕ່າງໆທີ່ໝົກລວມກັນໃນໃບຕອງກໍ່ຊ່ວຍດັບກິນຄາວໄດ້ດີ.

ສະພາບເຫດການປັດຈຸບັນຍິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສຳຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ ເຊິ່ງເລີ່ມມາຈາກການໃສ່ໃຈເລືອກສັນອາຫານໃນແຕ່ລະມື້, ເລືອກຊີ້ນປາທີ່ສົດໃໝ່ບໍ່ມີສານກັນບູດ, ຜັກທຳມະຊາດປອດສານເຄມີ ແລະ ວິທີການປຸງແຕ່ງຫຼີກເວັ້ນໄຂມັນ. ອາຫານລາວເຮົາກໍ່ເປັນທາງເລືອກໜຶ່ງທີ່ດີ ສຳລັບຜູ້ທີ່ໃສ່ໃຈສຸຂະພາບ.

 

ຮຽບຮຽງໂດຍ ດາລາພອນ ພົນເສນາ

ຮູບໂດຍ ພູນຊັບ ເທວົງສາ

Authentic Lao FoodKualao RestaurantLao Food
Share

Previous

[:en]The Fireboat Festival[:la]ບຸນໄຫຼເຮືອໄຟ[:]

Next

[:en]An Epic Bolaven Road Trip[:la]ການຂັບລົດທ່ຽວທີ່ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ - ການໄປທ່ຽວຄັ້ງໜຶ່ງໃນຊີວິດ ຢູ່ທາງພາກໃຕ້ຂອງລາວ[:]
  • English
  • ລາວ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

  • ງານສະແດງສິນຄ້າຫັດຖະກໍາພ້ອມສີສັນທາງສິລະປະທີ່ຊຽງໃໝ່
  • ໂຮງແຮມ ພູແມນ ຫຼວງພະບາງ
  • ສໍາຫຼວດເມືອງລາວກັບ CK Travel
  • ແມ່ຍິງຕົ້ນແບບແຫ່ງອຸດສະຫະກໍາ
  • ບຸນກິນຈຽງ ປີໃໝ່ຂອງຊົນເຜົ່າມົ້ງ

ບົດຄວາມ

  • Art
  • ທຸລະກິດ
  • Café
  • Charity
  • Culture
  • Environment
  • Festival
  • ອາຫານ
  • Handicraft
  • ການບິນລາວ
  • Lasting Laos
  • ວິຖີຊີວິດ
  • Outdoors
  • Social Enterprise
  • Stay
  • Style
  • ທ່ອງທ່ຽວ

ສະບັບ

  • November 2023
  • September 2023
  • August 2023
  • May 2023
  • March 2023
  • January 2023
  • November 2022
  • September 2022
  • July 2022
  • May 2022
  • March 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • September 2021
  • April 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • November 2020
  • September 2020
  • July 2020
  • May 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • June 2019
  • May 2019
  • March 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • September 2018
  • July 2018
  • May 2018
  • March 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • September 2017
  • July 2017
  • May 2017

ຮັບຂ່າວສານຜ່ານເຟສບຸກ

Contact Form 7

Error: Contact form not found.

You Might Also Like

ອາຫານ
Feb 1, 2021

(English) Laos’ Top Chef

ຂໍອະໄພ, ບົດຄວາມນີ້ ມີສະເພາະໃນພາສາ English.

Read More
0 0
ທຸລະກິດ, ອາຫານ
Sep 18, 2017

ລາວ ເດລີ້ ຟາມ: ນົມສົດຈາກຟາມ ໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ

ລາວ ເດລີ້ ຟາມແມ່ນຟາມງົວພັນນົມແຫ່ງດຽວໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຊິ່ງສ້າງຕັ້ງໂດຍຄອບຄົວຂອງ ແສງມະນີ ຢ່າທໍ່ຕູ້ ຫຼື ປ໋ອກ....

Read More
2 0
Copyrights © 2018 Champa Meuanglao. All Rights Reserved.
Website by Designix Studio
Back top